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exclusivité au Versoud : EGYM
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studios dédiés aux cours spécifiques
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de zone fonctionnelle
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pour les cours co
Circuit Training
EGYM
- EGYM, unique près de Meylan : un circuit training composé de 9 machines de renforcement musculaire entièrement électroniques.
- Un programme personnalisé et motivant adapté aux besoins et aux capacités de chacun : développement musculaire, perte de poids, athlétisme, réhabilitation…
- En fonction des paramètres personnels renseignés lors de la première utilisation, la machine calcule la charge d’entrainement idéale et indique, pour chaque exercice, l’amplitude de mouvement et la vitesse à appliquer.
- Une application pour suivre ses progrès directement depuis son smartphone.
EXCLU
Cardio / Muscu
- Zone de charges libres
- Zone fonctionnelle
- Tapis de course avec console connectée
- Elliptiques avec console connectée
- Vélos debout et assis
- Escaliers
- Rameurs
Nous sommes tous des athlètes d’exception. La seule différence c’est que certains s’entraînent, et d’autres non.
Cours Collectifs
LesMills
- Pump : développe la force, affine et tonifie
- Attack : améliore la forme physique et la capacité cardio
- Balance (inspiré du yoga) : détend, améliore la souplesse et développe la force
- Jam : apprend à bouger avec style sur les derniers tubes du moment
Gym Douce
- Stretching : gymnastique qui lie travail de respiration et assouplissement du corps
- Cuisse - Abdos - Fessiers : renforcement musculaire ciblé des cuisses, abdos et fessiers
Biking
- Bike : cours de vélo indoor, rythmé par de la musique, sur un parcours virtuel avec des intensités variées, à travers une succession de collines, de lignes droites, de montagnes, de pics et de sprints.
Gym Douce
- Stretching : gymnastique qui lie travail de respiration et assouplissement du corps
- Cuisse - Abdos - Fessiers : renforcement musculaire ciblé des cuisses, abdos et fessiers
Biking
- Bike : cours de vélo indoor, rythmé par de la musique, sur un parcours virtuel avec des intensités variées, à travers une succession de collines, de lignes droites, de montagnes, de pics et de sprints.
La difficulté n’est pas l’escalier, c’est la première marche.
Coaching Personnel
- Bilan : analyse précise de votre état de forme et de santé
- Objectif : prise de volume, perte de poids, tonification, remise en forme, réathlétisation…
- Activité : renforcement musculaire, cardio, souplesse…
- Programme : adapté, sécurisé, individualisé
- Accompagnement : suivi et adaptation du programme par votre coach
- Résultats : analyse des objectifs et des résultats à date fixe
Cross Training
- Coaching en petit groupe : séances limitées de 8 à 10 personnes
- Toujours le même coach au même créneau
- Chacun peut évoluer et recevoir des conseils personnalisés
- Cours très dynamiques et extrêmement motivants TRX, VIPR, Fitness, renforcement musculaire, cardio vasculaire…
