exclusivité au Versoud : EGYM
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studios dédiés aux cours spécifiques
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de zone fonctionnelle
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pour les cours co
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Circuit Training
EGYM
- EGYM, unique près de Meylan : un circuit training composé de 9 machines de renforcement musculaire entièrement électroniques.
- Un programme personnalisé et motivant adapté aux besoins et aux capacités de chacun : développement musculaire, perte de poids, athlétisme, réhabilitation…
- En fonction des paramètres personnels renseignés lors de la première utilisation, la machine calcule la charge d’entrainement idéale et indique, pour chaque exercice, l’amplitude de mouvement et la vitesse à appliquer.
- Une application pour suivre ses progrès directement depuis son smartphone.
EXCLU
Cardio / Muscu
- Zone de charges libres
- Zone fonctionnelle
- Tapis de course avec console connectée
- Elliptiques avec console connectée
- Vélos debout et assis
- Escaliers
- Rameurs
Nous sommes tous des athlètes d’exception. La seule différence c’est que certains s’entraînent, et d’autres non.
Cours Collectifs
- Abdos - Fessiers : renforcement musculaire ciblé des abdos et des fessiers.
- Fit Danse : un cours qui a pour but de travailler le rythme, la technique, le cardio, tout en s'amusant et en se défoulant sur des musiques entraînantes.
- Full Body : une discipline qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.
- Bike : propulsé par une véritable expérience musicale, les changements successifs de cadences, de résistances et de positions ne laissent pas le temps au corps de s’habituer à l’effort.
- Renfo : cours permettant un « renforcement musculaire fonctionnel ». Il a pour objectif de tonifier l’ensemble des muscles du corps.
- Mobilité : cours permettant de renforcer et assouplir les muscles en profondeur afin de se mouvoir sans contrainte et d’optimiser ses performance durant l’effort.
- Step : cours rythmé et chorégraphié permettant la dépense énergétique, le travail de l’endurance et de la coordination.
- Stretch : gymnastique qui lie travail de respiration et assouplissement du corps.
La difficulté n’est pas l’escalier, c’est la première marche.
Coaching Personnel
- Bilan : analyse précise de votre état de forme et de santé
- Objectif : prise de volume, perte de poids, tonification, remise en forme, réathlétisation…
- Activité : renforcement musculaire, cardio, souplesse…
- Programme : adapté, sécurisé, individualisé
- Accompagnement : suivi et adaptation du programme par votre coach
- Résultats : analyse des objectifs et des résultats à date fixe
Cross Training
- Coaching en petit groupe : séances limitées de 8 à 10 personnes
- Toujours le même coach au même créneau
- Chacun peut évoluer et recevoir des conseils personnalisés
- Cours très dynamiques et extrêmement motivants TRX, VIPR, Fitness, renforcement musculaire, cardio vasculaire…
