Vos cours de Pilates près de Meylan et Crolles

Vous cherchez des cours de Pilates près de Meylan ou de Crolles ? Alors rendez-vous chez Mooving Arena, votre complexe multisports au Versoud !

Contrairement aux activités physiques ayant pour objectifs la performance ou l’intensité, nos cours de Pilates près de Meylan et de Crolles consistent en un ensemble de mouvements d’étirements et de renforcement, de postures travaillant l’équilibre ainsi que d’exercices de respiration et de relaxation.

Avec le pilates les postures sont variées et toujours à votre portée, quel que soit votre niveau !

Que contiennent nos cours de Pilates ?

Nos séances de Pilates proches de Meylan et Crolles allient respiration profonde et exercices physiques, et visent le renforcement des muscles profonds et le bon équilibre du corps.

Le Pilates est une méthode permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Cette discipline permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

L’objectif est de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Les exercices sont réalisés avec concentration afin d’obtenir un geste contrôlé et fluide en synergie avec la respiration.

Bienfaits

  • Améliore la posture
  • Accroît la souplesse des muscles et des articulations
  • Tonifie / renforce le corps
  • Améliore la coordination et l’équilibre

Que contiennent nos cours de Pilates ?

Nos séances de Pilates proches de Meylan et Crolles allient respiration profonde et exercices physiques, et visent le renforcement des muscles profonds et le bon équilibre du corps.

Le Pilates est une méthode permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Cette discipline permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

L’objectif est de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Les exercices sont réalisés avec concentration afin d’obtenir un geste contrôlé et fluide en synergie avec la respiration.

Déroulement d'un cours de Yoga

Les bienfaits du Pilates sur la santé

Améliore la posture

Accroît la souplesse des muscles et des articulations

Tonifie / renforce le corps

Améliore la coordination et l’équilibre

Nos cours de pilates proches de Meylan et Crolles vous tentent ? Alors rendez-vous au club !

Nos autres sports