Mooving Arena, le club Santé & Sport de référence dans le Grésivaudan, vous accueille tous les jours pour des séances de sophrologie au Versoud, à 10 minutes de Grenoble. Retrouvez efficacement une harmonie du corps et de l’esprit accompagné de professionnels dédiés.
Comment se déroule votre rendez-vous sophrologue à Mooving Arena, proche de Meylan
Avec Mooving Arena, prendre rendez-vous avec votre sophrologue au Versoud, à 5 minutes de Meylan, est simple et rapide. Choisissez votre praticien dans notre cabinet de sophrologie proche de Grenoble, le type de séance (en individuel ou en groupe) et décidez de votre horaire de préférence. Il vous suffit ensuite de vous rendre à l’accueil de Mooving Arena quelques minutes avant de commencer votre séance, qui dure 45 minutes.
Vous êtes accueillis par votre sophrologue et commencez par lui faire part de votre état général, tant physique qu’émotionnel, ainsi que de vos besoins et de vos envies. Afin d’adapter à vos souhaits le contenu de la séance, il pourra vous poser des questions plus précises.
Suite à cet échange, votre sophrologue vous présente le déroulement de la séance et vous fait pratiquer différents exercices : des relaxations dynamiques, qui sont des stimulations corporelles associées à votre respiration, et techniques spécifiques, comme des sophronisations. Le but est de vous aider à vous libérer de vos tensions, à prendre conscience de vos sensations, et à retrouver un équilibre de vie sain et serein.
Enfin, pour terminer votre séance, vous pouvez prendre le temps d’exprimer à votre sophrologue près de Meylan votre ressenti et vos envies pour les séances suivantes.
Notre praticienne
Marylène Bussiere
Marylène est certifiée en sophrologie par l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Grenoble ainsi qu’en relaxation bio-dynamique (détente, ressourcement, respiration, auto-massages, étirements doux…) par Ressources Attitude.
Son objectif, favoriser le développement personnel, l’épanouissement et la relaxation. Depuis maintenant plus de 7 ans, Marylène intervient auprès des enfants atteints de cancer à l’hôpital couple enfant de Grenoble ainsi qu’auprès des jeunes adultes. Elle accompagne également des adultes pendant une crise, une remise en question, un accident de la vie ou tout simplement les aide à accomplir des projets importants.
La Sophrologie qu’est-ce que c’est ?
Elle s’adresse à toute personne cherchant à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Issue du grec ancien la sophrologie signifie étude de l’harmonisation de la conscience et aide à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer le quotidien.
Les inspirations de la sophrologie sont multiples à la fois occidentales et orientales : hypnose, méditation, yoga, techniques de relaxation et de suggestion positive… À partir de toutes ses inspirations, le fondateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo, a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Les plus de la sophrologie
- Améliore la confiance en soi,
- Permet d’affronter les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété, dépression…,
- Aide à l’harmonisation du corps et de l’esprit,
- Permet d’aborder le quotidien avec plus de sérénité.
Découvrez nos séances de sophrologie en groupe ou en individuel chez Mooving Arena, à 10 minutes de Meylan & Grenoble. Situés idéalement au Versoud dans le Grésivaudan, nous vous proposons un espace bien-être et santé complet.
