Mooving Arena, le club Santé & Sport de référence dans le Grésivaudan, vous accueille tous les jours pour des séances de sophrologie au Versoud, à 10 minutes de Grenoble. Retrouvez efficacement une harmonie du corps et de l’esprit accompagné de professionnels dédiés.
Améliorez vos performances grâce à la sophrologie à Mooving Arena, proche de Meylan
Bienvenu dans un lieu unique sur le bassin grenoblois associant sport et bien-être pour la santé du corps et de l’esprit.
Venez rencontrer Christelle dans un espace dédié à la sophrologie, tout près de Meylan !
Les séances se déroulent dans un environnement calme et sont adaptées à tous. Dans un premier temps vous échangerez sur différentes problématiques (le stress, le sommeil, les phobies ect..) puis dans un deuxième temps vous poursuivrez sur la pratique d’exercices respiratoires et de décontraction musculaire en finissant par un exercice de visualisation d’image positive. La séance se terminera par un nouveau temps d’échange (ressentis mentaux et corporels etc..)
L’objectif est de vous aider à vous libérer de vos tensions, à prendre conscience de vos sensations, et à retrouver un équilibre de vie sain et serein. Apporter du bien être au quotidien et transmettre les outils de gestion face aux désagréments de la vie sont les maîtres mots de Christelle.
Notre praticienne
Christelle BENETTI
Je m’appelle Christelle BENETTI, j’ai 39 ans et je suis sophrologue (formée à l’IFS de Grenoble en 2023). Après 15 années dans le commerce avec des postes à responsabilités et de management d’équipes, j’ai voulu changer de carrière et me tourner vers plus de relationnel et de bien être grâce à la Sophrologie. Mon objectif est de vous accompagner pour vous apprendre à gérer votre stress, vos émotions, les problématiques de sommeil, d’alimentation …
La Sophrologie qu’est-ce que c’est ?
Elle s’adresse à toute personne cherchant à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Issue du grec ancien la sophrologie signifie étude de l’harmonisation de la conscience et aide à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer le quotidien.
Les inspirations de la sophrologie sont multiples à la fois occidentales et orientales : hypnose, méditation, yoga, techniques de relaxation et de suggestion positive… À partir de toutes ses inspirations, le fondateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo, a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Les plus de la sophrologie
- Améliore la confiance en soi,
- Permet d’affronter les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété, dépression…,
- Aide à l’harmonisation du corps et de l’esprit,
- Permet d’aborder le quotidien avec plus de sérénité.
Découvrez nos séances de sophrologie en groupe ou en individuel chez Mooving Arena, à 10 minutes de Meylan & Grenoble. Situés idéalement au Versoud dans le Grésivaudan, nous vous proposons un espace bien-être et santé complet.
